Que l’on soit ado, jeune ou adulte, tout le monde peut être concerné par un problème de surpoids. Pour perdre des kilos, les programmes minceur peuvent être une solution à envisager. En effet, si l’activité physique et une alimentation équilibrée sont un bon début pour maigrir, elles ne suffisent pas toujours pour perdre vraiment du poids. Cependant, face au large choix de programmes minceur que l’on trouve en 2021, ce n’est pas vraiment simple de savoir lequel choisir. Voici donc quelques programmes minceur efficaces à prendre en compte.
Le programme Naturhouse
Le régime naturhouse est une méthode minceur se basant sur le suivi personnalisé et sur l’apprentissage des bases de l’équilibre alimentaire. Le contact est d’ailleurs maintenu de manière hebdomadaire afin de ne jamais perdre ses objectifs de vue. Pour se distinguer des programmes minceur classiques, toute l’alimentation du rééquilibrage est faite à partir de produits à base de plantes, de fruits, de légumes, de vitamines et de minéraux.
La force de ce programme provient de son suivi minutieux et régulier avec des diététiciens spécialisés. Pour cela, quatre étapes sont mises en place, à savoir le bilan, le suivi perte de poids, le suivi stabilisation puis le suivi entretien. Les différentes offres que propose ce programme permettent d’être adapté au plus grand nombre.
D’ailleurs, l’accompagnement diététique offert par un spécialiste permet de suivre l’évolution de la personne, de le rassurer lors des périodes de stagnation de poids ou encore de le remotiver. De plus, un suivi d’entretien est prévu pour continuer à vérifier son poids même après la fin du programme Naturhouse.
Comme J’aime : pratique et simple
Comme J’aime est un programme minceur relativement récent. Cette méthode a pour objectif de faire maigrir une personne grâce à la consommation de plats préparés équilibrés directement livrés chez elle et prêts à être mangés. Selon les besoins, Comme J’aime propose trois plans alimentaires différents, et ce, que l’on pratique du sport ou non.
Concernant les programmes, il y a le programme basic dédié aux personnes ayant un travail sédentaire et qui bougent peu au quotidien. Ensuite, si on a une activité physique moins de trois fois par semaine, Comme J’aime propose le programme équilibre. Enfin, il y a le programme dynamique pour les personnes qui pratiquent du sport plus de 3 fois par semaine ou dont le métier nécessite un effort physique important.
Wellness that Works : la valeur sûre
Il s’agit de l’évolution du programme anciennement connu sous l’appellation Weight Watchers. Ce programme se concentre à la fois sur la perte de poids ainsi que sur l’aspect bien-être. Cette nouvelle perspective fait de Weight Watchers l’un des meilleurs programmes minceur en 2021.
D’ailleurs, il est possible de suivre le programme en autonomie depuis une application. De plus, le système de points attribués aux aliments est toujours d’actualité, sauf que maintenant, on parle de ZeroPoint pour les aliments à 0 point et on compte le reste en unité SmartPoints.
Actuellement, le programme s’appelle monWW. En fonction des goûts, des habitudes alimentaires ou des envies de chacun, le plan alimentaire est personnalisable. Par ailleurs, avec Wellness that Works, aucun aliment n’est interdit. En effet, il y a même des aliments à 0 point que l’on peut manger à volonté.
