La pratique du sport fait désormais partie du quotidien des français. Dû aux contraintes temps et argent, beaucoup de personnes privilégient de nos jours les sports à domiciles à la place des sports en salle. Le nombre de personnes suivant cette tendance a d’ailleurs connu une forte croissance depuis l’apparition des applications du coaching sportif.
Les applications coaching sportif personnalisé pour s’entrainer à domicile
De multiples raisons poussent les personnes à faire du sport, généralement pour garder la forme, pour perdre du poids ou pour muscler le corps. Il est important de noter que le guide d’un coach est requis pour atteindre ses objectifs sportifs. De plus,la pratique à l’aveuglette d’un sport peut être dangereux sans le suivi d’un professionnel. D’où l’importance d’un coach qui saura le type d’activité physique, la fréquence à respecter et le niveau d’intensité correspondant à chacun.
De nos jours, il n’est plus nécessaire de faire appel à un coach pour bénéficier d’entrainement sur mesure selon ses attentes grâce aux applications coaching sportif. Ces applis sont généralement payantes, mais certaines offrent des séances gratuites pour attirer les utilisateurs au début pour ensuite exiger un coût pour pouvoir augmenter le niveau. Ces applis sont d’ailleurs nombreuses et proposent des sports diversifiés comme le yoga, la fitness, le renforcement musculaire, etc.
Une application de coaching sportif adaptée à chaque besoin
Il existe aujourd’hui des applis correspondantes aux attentes de chaque utilisateur. Ainsi, pour se décomprésser et se relaxer par le yoga à la maison, des applications coaching sportifs axées sur cette activité sont disponibles si on ne cite quele Daily Yoga ou le Pocket Yoga, adaptés à tous les niveaux avec différentes postures suggérées. Des programmes sont proposés selon les objectifs recherchés. Les exercices sont guidés par des voix off pour bien enchainés les mouvements réalisés. Ces applis sont téléchargeables à petit prix.
L’un des avantages du sport à domicile, c’est de pouvoir le réaliser à tout moment selon sa guise. Pour débuter dans ce domaine, il est même possible de commencer à suivre des cours grâce aux applis sportifs comme le Fizzup permettant de réaliser des exercices personnalisés de cardio ou de gainage en 15 à 20 minutes sans équipement nécessaire. Cette application est d’ailleurs disponible gratuitement. Et pour la version payante, un guide nutritionnel est proposé en plus.
A chaque objectif, une application de coaching sportif correspondante
Si l’objectif est de suivre un programme sportif complet chez soi, l’application coaching personnalisé tel le Nike Training Club proposé par Nike lui-même est recommandé. Les exercices proposés sont diversifiés et ont été réalisés par des coachs expérimentés et correspondent à tous, débutants ou chevronnés. Le plus avec cette appli est qu’elle propose aussi des exercices en extérieur tel les courses à pied.
Il est possible également de trouver des applications coaching personnalisé qui permettent de se fixer des objectifs en un temps record. Tel est le cas de 30 jours Fitness Challenge, proposant un programme de remise en forme avec des résultats attendus en seulement un mois. Cette application est idéale pour les personnes cherchant à perdre rapidement du poids ou travailler une partie du corps. Les exercices se prolongent au fil des jours et s’intensifie suivant l’évolution du pratiquant et elle est disponible seulement à partir de moins de 7 euros.
